jak czytac

[...] pierwszy raz i wszystkie inne 'ochudzacze' z wyjatkiem hormonow tarczycy i dnp. wyraznie napisalem ze pytam pod kontem zaawansowanych wiec prosze czytac uwaznie zastanawia mnie tez skad wziales dawke 24 gramy gramy zrozumiem ze literowka ale te 24???ciezko bedzie tusi podzielic jak i inne efki Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-22 15:32:25

Heh robię podobny trening jaki miał gergor w tamtym poście z 2005 roku znaczy podobnie męczę mięsień tylko innym ćwiczeniami (niewszystkimi) ide czytać dalej. zmienię trening jak mi napisałeś tylko nie wiem czy lepiej tak zostać czy przejść na splita a2,b1,wolne,a1,b2,wolne,wolne jak myslicie ? i tak bede robil pewni a2,b2,wolne,a2,b2 czyli all [...]

[...] trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija się z celem , widze że z budowy jesteś europejczyk "Chudy-Gruby" czyli chude ciało z brzuchem ;)) polecam [...]

Poprostu żałosne ciągle sie czepiasz a jak człowiek ma racje to już nic nie mówisz mam taką rade dla ciebie potrenuj czytanie ze zrozumieniem tekstu i dodam że trening jest zaczerpnięty z książki przynajmniej zasady ale ty z pewnościa jesteś mądrzejszy od autorów . Naucz się czytać pisze na wszechstrony rozwój sylwetki nie przeczytasz a [...]

Haha, no Qazar ale co ja mam czytac jak Ty nic nie piszesz? Zadalem troche pytan, racz odpowiedziec chociaz na czesc. Mietki, nie wystarczy, mam juz wasza wiedze tutaj. Za wysoko sie cenisz, nie przejde tam tylko dla Twoich ciekawych odzywek Nie chodzi o kwestie przyzwyczajenia, jedziesz z czyms co bylo zaprojektowane w celu sprzedazy, [...]

[...] tego wzgledu ze tematy zawsze schodzily na moje problemy, blad - dlatego nie mam do nich pretensji, ze mi jada np do Hulk'a bo pewnie tez by mi sie nie chcialo czytac tego, jak ktos o cos tam wojuje w temacie gdzie jest o czyms innym mowa. No ale tak powychodzilo ja siebie nie zmienie a co sie stalo to sie nie odstanie. No i tez Cie.. troszke [...]

[...] "kawał chłopa" to ze mnie nie jest.. i na sucho już raczej dużo nie urosnę, dlatego chciałbym już zacząc ćwiczyć z saa. twoja odpowiedz dała mi sporo do myślenia i tak jak radziłeś poczytałem sobie podwyższone tematy i bd starał się codziennie powiększać swoją wiedzę i dużo czytać. J/W wspomniałem w next tyg kończę niestety swój pierwszy [...]

[...] Szanowni Państwo ostatnie 30 lat swojego życia poświęciłem dla judo nigdy nie byłem wielkim zawodnikiem, z różnych przyczyn, natomiast rzemiosło trenerskie znam od podszewki jako trener klubowy zdobyłem 17 medali z MŚ i ME seniorek i juniorek moje zawodniczki startowały na IO w Atlancie i Atenach Beata Maksymow 5m a Anna Żemła Krajewska 7m [...]

[...] potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx lepiej, niż z jakiegokolwiek innego suplementu. Te niesamowite efekty zdziwią Ciebie i innych – dzięki [...]

Nie wiem chyba jakoś mnie to motywuje jak tu napisze co mam zamiar zrobić i to później robię a nie odkładam na potem i potem. No i wchodzę na forum żeby czytać no i dla układania żarełka. Film wrzucę ale zapewne przy następnym treningu A. Do tego wrzucę w końcu tego planka. Tymczasem idę smażyć kotlety indycze;)

[...] w godzinę i nic nie czuje" albo "maluch szybszy od amg". Ja doskonale rozumie że każdy organizm jest inny i na każdego coś może działać lepiej lub gorzej ale na to też są jakieś granice. Niektórzy to przede wszystkim powinni zacząć od zaj**ania linii dobrego... bo chyba nie mają pojęcia jak wygląda pobudzenie i myślą że ciężary będą same się [...]

[...] Ci nie każe stąd wyp*****lać, zacznij dużo czytać, zbieraj wiedze, a za pare lat Ona Ci się przyda i nie będziesz miał najmniejszych problemów w temacie "siłownia: co i jak" tak jak mówiłem już wcześniej, zacznij dużo jeść bo to jest podstawa, rób pompki, brzuszki , przysiady , wszystkie możliwe ćwiczenia bez ciężarów, graj w piłę , [...]

Ja widze to tak: jak chce cos wybrac to wysylasz go do swojejego on-line sklepu, jak chce sie cos ciebie poradzic, zapytac o promocje, termin wysylki itp. to pyta w tym poscie. Poprostu musial bys czytac go uwaznie, zeby nie przeoczyc jakiegos pytanka. Np. co jakis czas po przekroczeniu np. 500 postow temat bylby zakladany od nowa. To ma jedna [...]

[...] nie cwicze nog nie z wlasnej woli (kontuzja), po drugie _Knife_ "Chcesz być leszczem? Czy silny i masywny? " napisalem ze NIE chce byc silny i masywny w pierwszym poscie.. jak cos to silny, ale tez bez przesady. MOGLBY KTOS POPRAWIC ZAPROPONOWANY PRZEZE MNIE TRENING? Najlepiej nie ruszajac za bardzo samych cwiczen (jak cos to nie wszystkie) a [...]

Powinnaś przede wszystkim czytać na tym forum jak najwięcej, bo wiedzy nie masz żadnej Po pierwsze nie wierz we wszystko co reklamują, przecież nikt nie robi tego za darmo ! Pasy i tego typu wynalazki to bzdura. Po drugie bardzo źle, że nie jesz mięsa, zajrzyj do działu Odżywianie. O A6W jest w dziale Trening, użyj wyszukiwarki I napisz ile [...]

jest przedramie będą bicki może czas na łydki Mam zrobione już grafiki na babskie bicki, selfie treningowe, no i w sumie nic więcej ale jak ma być tak że po każdym konkursie jest jazda to nie będę ich robić bo po co mam później czytać gorzkie żale.

[...] wrócić z tym e2 do normalnego poziomu. Podpowiedzcie proszę co dalej robić PS przesiadłem się na cypio Soda Laboratories z innego laba i jestem bardzo zdowolony, klepie jak złoto, całkowicie bezbolesny - nie mam wystarczającej ilości postów więc może ktoś może podbić w moim imieniu na polskich realiach, że jest ok bo szukałem info jak to [...]

Dzieki krzych666 jak mnie tu długo nie było i zacząłem czytac to tylko ty miałes tu sensowne wypowiedzi :) wogóle teraz jak na 1,5 roku cwiczen to 115 na klate juz biore wiec mówią mi ze to całkiem niezle :)

To dobrze czytać. Sam zauważyłem znaczną poprawę jak na każdym treningu robię jedno ćwiczenie na brzuch :-))

obserwuje po cichu i powiem, ze miło czytac jak ktos woli dobra technikę gratuluje rozwagi Pozdro